Du hast also eine neue Hautpflegeroutine begonnen. Den Spiegel saubergemacht, um die Ergebnisse zu bewundern, jede Flasche voller Schwung und Elan geöffnet und deine Produkte mit voller Überzeugung aufgetragen, dass du dies jeden Morgen und Abend bis ans Ende der Zeit tun würdest.
Dann hat dich etwas aus der Bahn geworfen: eine knappe Deadline bei der Arbeit oder in der Schule, eine besonders hektische Urlaubssaison, eine Reise. Was auch immer es war, fühlst du dich plötzlich von deiner Hautpflegeroutine entweder überfordert oder unterfordert oder beides. Du weißt, dass du dich um deine Haut kümmern musst, aber wie kannst du eine Pflegeroutine aufbauen, die du auch wirklich einhältst?
Möchtest du weitere spezifische Tipps für deine Hautpflegeroutine? Lies unsere Blogbeiträge über Hautpflege für Männer und Teenager, oder mach unser Haut-Quiz, um herauszufinden, welche Produkte zu deinen Bedürfnissen und deinem Lebensstil passen.
1. Beginne mit den Basics - mit wenigen Produkten
Es ist verlockend, dich in eine ausgeklügelte Hautpflegeroutine mit mehreren Schritten zu stürzen, aber klein anzufangen ist nachhaltiger und gibt dir etwas, auf das du zurückgreifen kannst, wenn du dich, aus welchem Grund auch immer, weniger begeistert von der Pflege deiner Haut fühlst.
Die Grundlagen einer morgendlichen Hautpflegeroutine:
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Reinige dein Gesicht mit Gesichtsreiniger
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Versorge deine Haut mit Feuchtigkeitscreme
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Schütze deine Haut mit SPF 30+
Die Grundlagen einer abendlichen Hautpflegeroutine:
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Reinige dein Gesicht nochmal mit Gesichtsreiniger; wenn du Make-up trägst, kombiniere deinen Gesichtsreiniger mit einem Reinigungsöl
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Versorge deine Haut nochmal mit Feuchtigkeitscreme
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Verwende beim Duschen ein sanftes Duschgel und anschließend eine pflegende Körperlotion, um die Feuchtigkeit einzuschließen und deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn deine Haut leicht austrocknet, solltest du erwägen, deinen ganzen Körper morgens und abends zu hydratisieren, unabhängig davon, wann du duschst, um deine Haut weich zu halten und ein Austrocknen zu verhindern.
Das war's! Sobald du die Grundlagen beherrschst, kannst du entscheiden, ob du nach und nach neue Produkte wie Gels oder Seren in deine Routine aufnehmen möchtest.
2. Stell eine Benachrichtigung ein und/oder schreib deine Routine auf
Wenn das Leben verrücktspielt, kann es leicht passieren, dass deine Hautpflegeroutine auf der Strecke bleibt. Wenn du also mit deiner Routine beginnst (und dich dadurch motiviert fühlst), sei proaktiv und verwende das Erinnerungssystem, das dir am besten passt - einen Alarm auf dem Handy, eine Kalendereinladung, eine Haftnotiz - für die Tage, an denen du es brauchst.
Es kann auch hilfreich sein, eine schriftliche Liste deine Hautpflegeroutine irgendwo in der Nähe der Stelle anzubringen, an der du deine Hautpflegeprodukte aufträgst, insbesondere wenn deine Hautpflegeroutine über die wesentlichen Produkte hinausgeht. Tippe deine Routine ab und hänge sie in der Nähe deines Spiegels auf, schreib sie auf eine Tafel oder kritzle sie sogar mit einem trockenen Filzstift auf deinen Spiegel.
Wenn du deine Routine irgendwo in der Nähe aufgeschrieben hast, dient dies nicht nur als visuelle Erinnerung an die Pflege deiner Haut, sondern reduziert auch die Anzahl der Gedanken, die du in deine Routine stecken musst, wenn du für den Tag voll ausgelastet bist.
3. Halte alle deine Produkte sichtbar und an einem Ort
Aus dem Auge, aus dem Sinn... und aus der Routine. Wenn du sicherstellen willst, dass du deine Hautpflegeprodukte auch wirklich benutzt, dann bewahre sie auf oder in der Nähe deines Waschbeckens auf. Wenn du eine mehrstufige Routine entwickelt hast, kann es nützlich sein, sie in der Reihenfolge ihrer Anwendung aufzustellen.
4. Denke an Anreize
Hautpflege fühlt sich nicht immer wie Selbstpflege an. Manchmal fühlt sie sich einfach wie eine lästige Pflicht an, und kein Selbstgespräch über die Bedeutung der Hautgesundheit kann sie attraktiv machen. Wenn das der Fall ist, solltest du deine Hautpflegeroutine mit etwas verbinden, das dir Spaß macht, um dich zu motivieren, deine Hautpflegevorsätze einzuhalten.
Hör dir den Podcast an, auf den du dich schon lange gefreut hast. Leg das Album auf, zu dem du schon lange vibst. Oder pack deine Hautpflegeprodukte und einen kleinen Spiegel in ein Körbchen und nimm sie mit ins Fernsehzimmer, um sie aufzutragen, während du deine Lieblingsserie guckst – denke nur daran, sie wieder mitzubringen!
Alternativ kannst du dich auch für ein Belohnungssystem entscheiden. Es gibt die altbewährte Sticker-Tabelle, oder du kannst dir selbst eine Kleinigkeit schenken, wenn du eine Flasche des Produkts aufgebraucht hast. Was auch immer für dein Gehirn und Budget geeignet ist.
5. Leg einen Plan fest für den Fall, dass das Leben hektisch wird - und lass dir etwas Zeit
Während du deine Hautpflegeroutine entwickelst und überarbeitest, solltest du eine einfache Routine für die Tage (oder sogar längere Zeiträume) in der Tasche haben, an denen du einfach keine Lust hast, deine 10-stufige GRWM-Schönheitsroutine durchzuführen.
Vielleicht noch wichtiger ist, dass du diese Tage mit der Einstellung angehst, dass diese minimalistischen Hautpflegetage genauso wichtig sind wie die Tage, an denen du alle Produkte aus deiner Produktpalette verwendest. Das Minimum ist nicht nichts - deine Hautpflege-Checkliste muss nicht vollständig abgearbeitet werden, damit sie „zählt“.
Der wahre Wert einer Routine liegt in der Beständigkeit und dadurch muss man wissen, wann man seine Routine vereinfachen (oder sogar gelegentlich auslassen) soll, damit man nicht ausbrennt.
Behalte deine Routine bei und erhalte deine Hautpflegeprodukte genau dann, wenn du sie brauchst - mit der individuellen Abo-Box von Gladskin.
Wenn ein Produkt aufgebraucht ist, ist das eine der einfachsten Möglichkeiten, aus der Routine zu fallen. Wenn man das Waschbecken verlässt, fällt einem sofort wieder ein, dass man etwas auf die Einkaufsliste setzen muss. Sobald du dich also an deine Routine gewöhnt hast, solltest du darüber nachdenken, deine wichtigsten Produkte im Abonnement zu beziehen.
Gladskin bietet eine individuelle Abo-Box, die nur mit den Produkten bestückt wird, die du brauchst und liebst. Unser Angebot an Hautpflegeprodukten umfasst essentielle Feuchtigkeitscremes und Reiniger - alle mit Fokus auf die Unterstützung des Mikrobioms der Haut entwickelt.
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